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          各年齡段女性應如何預防腫瘤

          來源:發布時間:2016-10-08 11:54:18

          恐*之心不可有,防*之心不可無。越早開始重視健康,健康也就離我們越近。那么,各年齡段女性應該如何預防腫瘤呢?

          一、20歲:在這個如花的年齡,女性生理已經成熟。一個女人的黃金時代即將拉開序幕,這時候應該如何預防腫瘤呢?

          1、20歲開始每年體檢一次,以指導自己采取更健康的生活方式。

          2、保持合理體重,不吸煙、不酗酒、不熬夜、不迷戀垃圾食品。

          3、開始補鈣,人體90%的骨質都是在20多歲時獲得的。

          二、30歲:這個年齡段的女性追求的已經不只是外表,更注重內在了。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會給女人加分。這時候應從以下幾個方面預防腫瘤:

          1、為防止發胖,每天堅持運動20-30分鐘。

          2、注意監測血壓,調整飲食和不良生活習慣。

          3、注意睡眠,只有順應自己的生物鐘和生理變化,青春才會延長。

          三、40歲:伴隨著生活水平的提高,現代人越來越注重科學飲食,健康營養。這個年齡段的女性只要注意保養就不會淪落到“人老珠黃”,但還是需要注意預防腫瘤:

          1、篩查糖尿病。

          2、嚴格控制體重,少食多餐,飲食多樣化,將運動時間延長至1小時,增加負重鍛煉和力量訓練。

          四、50歲:這個年齡段的女性已經爬完了艱難的生活高坡,兒女們也成才立業,是時候好好享福了,腫瘤預防需注意以下幾點:

          1、注意呵護心臟健康。

          2、定期篩查結腸*。

          3、女性要留意更年期癥狀。

          4、注射流感疫苗,防止流感并發癥引起的風險。

          五、60歲:進入這個年齡段,身體開始走下坡路,無論怎么強調預防對健康的作用都不過分。這時候應從以下幾個方面預防腫瘤:

          1、日常補鈣依然不能忽視,*晚65歲時要開始檢查骨密度,尤其是女性。

          2、補充維生素B12,防止記憶減退。

          3、注射預防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。

          【小醫生貼士】如果不幸患上腫瘤,請一定要到專業醫院,做專業檢查,不要耽誤病情。希望以上有關于“各年齡段女性應如何預防腫瘤”的簡單介紹,能幫助您。也可以在線點擊咨詢成都安琪兒婦產醫院婦科專家,專家一對一為您解答!

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