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          女人應該如何保養自己的卵巢

          來源:發布時間:2016-10-25 15:11:34

          卵巢是女性非常重要的器官,民間素有“卵巢老一歲,女人老十歲”的說法。不同的年齡階段對卵巢有不同的要求,女人應該如何保養自己的卵巢呢?

          卵巢保養從少女時期就應該開始,不要因為怕羞就不去看婦科。女人到了35歲就應該做包括卵巢在內的全身保養了,注意合理的飲食結構,定期做體檢等等。卵巢的保養是一個長期的過程,如果一定要給卵巢保養開一道良方,安琪兒專家建議如下:

          1、產后提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕應避免采用口服避孕藥的方法。

          2、常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌*能彌補由于雌*分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的*,如何首烏、熟地、黃芪等。

          3、瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環,調整*的分泌。

          4、定期檢查性*、乳腺和子宮內膜。根據體內*水平高低,采用*替代療法。須適量服用雌*的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。40歲左右的女性要留住月經,關鍵是要保養好卵巢功能,防止其功能進一步衰退。

          溫馨提示:卵巢保養是一個長期的過程,女性朋友們要科學補充雌性素,不僅需要食物的攝取,還需要良好的心態和持之以桓的體育鍛煉,才是真正的卵巢保養之道。

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